【書評】医者が教える赤ちゃん快眠メソッド【本棚に１冊欲しいネントレ本】

ネントレが多くの人に周知され、夜ぐっすり眠れるお母さんが増えてきたこと思います。

2020年に入り、また新しいネントレ本が１冊誕生しました。

冒頭の一文はこの本を読んで一番感銘を受けた部分です。

私も2人の娘にネントレをしてきて、ネントレの効果を実感しています。

そんなズバリなことが書いてある本がこちら🔽

森田麻里子さん著の、家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッドです。

著者は現役の非常勤医師であり、小児の睡眠コンサルタントとして活躍されている、森田麻里子さん。

たくさんの赤ちゃんを快眠に導いてきたスペシャリストです。

既存の本は、すぐ実行できるテンプレートのような本が多いのですが、様々な個性を持った赤ちゃんに対応できるよう、効果の高いメソッドを誰にでもわかるような易しい言葉でまとめてあります。

現役の医師であり、睡眠コンサルタントである森田さんだからこそまとめられた内容です。

あなたも生まれてきた赤ちゃんに、素敵なプレゼントを贈りませんか？

どんなネントレ本？

家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッドは、ピンクの表紙に、赤ちゃんの可愛いイラストがトレードマーク。

ポップな見た目とは裏腹に、中身はネントレメソッド充実した濃い内容の本です。

約250ページですが、イラストや図も多くわかりやすい言葉でまとめてあるので、読みやすい本です。

１度読んだら、目次が細かく分けられているので、辞書感覚で必要な部分をかいつまんで使っていくといいと思います。

うまれてすぐから、5歳までカバー

成長ごとにメソッドがまとめてあるので、生まれてすぐから使うことができます。

新生児〜1歳までのボリュームがほとんどですが、最大5歳ごろまでのスケジュールが載っています。

幅広い年齢がカバーされているので、１冊持っていればずっと使い続けることができます。

さまざまな赤ちゃんや家族に柔軟に対応

私が娘2人にネントレをしてきて感じたことは、赤ちゃんの個性は千差万別であるということです。

長女はお昼寝時間におしゃぶりさえあれば、どこでも眠ることができました。

次女は暗い寝室に睡眠アイテムという、いつもの条件でないと眠ることができません。

姉妹でも違うので、日本中の赤ちゃんはもっといろんなパターンがあると思います。

家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッドには大勢の赤ちゃんに普遍的に通用する方法が載っています。

また、一般的なネントレ本に掲載されているスケジュールで生活できない家庭の方もいます。

この本では多種多様な生活様式に対応できるようなアドバイスを元に、自分だけのスケジュールを組み立てることができます。

科学的根拠を大切にしている

著者がお医者さんということもあり、科学的根拠を大切にしています。

根拠のない育児論・育児方法を押しつけるのは、ママ・パパの助けになるどころか、追いつめてしまうことがある

家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッド

インターネットですぐになんでも検索できる時代だからこそ、私たちは情報に踊らされがちです。

信憑性の低いものを真に受けてしまうことも多々あります。

誤った方法を信じて、お父さんやお母さんが追いつめられないために、たくさんの科学的根拠が必要なのです。

家族そろってぐっすり眠れる 医者が教える赤ちゃん快眠メソッドに紹介されている快眠メソッドにはきちんと科学的根拠が掲載されています。

本文にはさらりと書いてあるのですが、気になる人は科学的根拠の詳細を巻末で読むことができます。

ネントレをするとき、始めはきっと不安だと思います。

けれど、しっかりとした根拠があれば親は自信を持って進めることができます。

また、ネントレに科学的根拠があれば、家族の説得材料になります。

私がネントレを始めるときに一番大変だったことは、家族を説得することでした。

夫は産後の育児で満身創痍な私を見ているので反対しませんでしたが、祖父母や曽祖母にはなかなか理解が得られませんでした。

理解がない人とネントレ中の赤ちゃんを一緒にすることは、赤ちゃんに混乱を招きネントレに悪影響を及ぼします。

なので、赤ちゃんと関わりのある家族の説得は絶対に外せない、重要事項です。

年配の方は、今まで育児してきた実績があるので、ネントレという比較的新しい育児を受け入れるのが困難です。

そのときに、科学的根拠があれば、少しでもスムーズに説得する材料になります。

夜泣きが減るカンタン４ステップが秀逸！

最初のページに載っている、夜泣きを減らすステップがとにかく秀逸です。

すぐできる４ステップですが、これは本の内容を極限まで要約したものです。

>>最初のページを試し読み

４ステップが表しているのは、以下の通り。

一気に読むのが難しいと感じた人は、まず４ステップをやってみましょう。

図解で説明してありますし、特別なことではないので始めやすいです。

この4つを整えるだけで睡眠が変わってきます。

Q＆Aがあるあるで刺さる！

お父さんやお母さんの不安を取り除くために、たくさんのQ&Aが載せてあります。

どの質問も、一度は疑問に思ったことがあるものでした。

私は長女を育てているので、こんなこともあったな〜と読めましたが、初めて育児をされている方にとってはどんな些細な疑問ももやもやしてしまいます。

ネントレにまつわる疑問を一つひとつ解決してくれるので、親がぶれずにネントレを進めることができます。

ぶれなければ、もちろん、ネントレの成功率は上がります！

【まとめ】ネントレ辞書として一冊本棚に入れときたい！

イラストも多く、言葉も優しいので、とにかくわかりやすい本でした。

目次もわかりやすく、調べやすいので、１冊本棚に用意しておけば、いざという時に辞書として活用できます。

実際にネントレを進める中で、うまくいかなくても本を見て確認すれば安心するし、ぶれない姿勢がネントレを短期間で成功に導きます。

初めての育児で迷子になってるお父さんとお母さんを救ってくれる１冊だと感じました。